Melhor bambolê inteligente

Ao contrário dos bambolês tradicionais, você pode desmontar bambolês inteligentes, tornando-os fáceis de transportar em qualquer lugar.

por: Brett Dvoretz, equipe da BestReviews

Postado: 5 de janeiro de 2023 / 05h53 EST

Atualizado: 5 de janeiro de 2023/05h53 EST

O bambolê não é apenas divertido, mas também uma ótima forma de exercício que pode ajudá-lo a queimar calorias e esculpir seu corpo. No entanto, os bambolês tradicionais podem ser difíceis de usar, pois exigem muita prática e coordenação. Felizmente, os bambolês inteligentes eliminam essa barreira de entrada.

Ao contrário dos bambolês padrão, que giram em torno do corpo e podem cair facilmente, os bambolês inteligentes ficam próximos ao corpo. Eles apresentam uma bola gravitacional presa a uma corda curta que gira em torno de seu corpo. Isso elimina a chance de eles escorregarem. Alguns modelos, como o Simplife Smart Hoola Hoop, possuem até um cronômetro que facilita o monitoramento de quanto tempo você está se exercitando.

Os bambolês tradicionais são anéis grandes que giram ao redor do corpo enquanto você balança os quadris. Eles são uma fonte divertida e eficaz de exercício. No entanto, eles também podem ser bastante desafiadores de usar. Os iniciantes geralmente têm dificuldade em manter o ritmo adequado, o que é vital para manter o bambolê bem alto na cintura, onde deveria estar. Em vez disso, ele cai, frustrando muitos usuários e interrompendo o seu treino.

Os bambolês inteligentes têm um design diferente. Eles são notavelmente menores e ficam próximos ao corpo. A maior diferença, porém, está na forma como eles funcionam. Em vez de todo o arco girar ao redor do corpo, eles têm uma bola pesada presa a uma corda.

A corda é presa a uma pequena âncora com rodas que gira ao redor do aro em uma trilha enquanto você balança o corpo. Isso evita que o arco caia.

Embora tenham o termo “inteligente” no nome, os bambolês inteligentes não são inteligentes no sentido tradicional de serem dispositivos conectados. Em vez disso, o termo é usado para significar o design incomum.

Sempre que houver algo em contato com sua pele, você vai querer se sentir confortável. A última coisa que você deseja é causar irritação ou irritação durante o treino. O fator mais importante para o conforto do bambolê inteligente são as almofadas responsáveis ​​por mantê-lo no lugar. Podem ser de borracha ou silicone, sendo este último geralmente o mais confortável e com menor probabilidade de causar irritação na pele.

Alguns bambolês inteligentes têm um ajuste de vibração, que supostamente proporciona uma massagem terapêutica ou auxilia na queima de gordura. No entanto, isso aumenta o efeito de queima de gordura que você obtém ao se exercitar com o bambolê não foi comprovado. A vibração também é muito fraca. Mesmo que fosse mais potente, a massagem vibratória ao ativar os músculos traz poucos benefícios terapêuticos. Por essas razões, pode não valer a pena pagar dinheiro adicional por um bambolê inteligente apenas para uma configuração de vibração.

Se você gosta de monitorar suas métricas de condicionamento físico, faz sentido escolher um modelo com painel de exibição. Dependendo do bambolê, o painel de exibição pode mostrar o número de bambolês, as calorias queimadas ou simplesmente o tempo decorrido desde que você começou a se exercitar.

Como os bambolês inteligentes ficam próximos ao corpo, eles precisam se ajustar bem a você. Para esse fim, quase todos têm tamanho ajustável para caber em uma ampla variedade de tipos de corpo. Para ajustar o tamanho, basta adicionar ou remover seções conforme necessário.

Embora não seja importante para a funcionalidade, algumas pessoas gostam que todos os seus equipamentos de treino combinem. Os bambolês inteligentes vêm em várias cores, desde preto ou branco básico até cores mais vibrantes, como rosa e azul.

A maioria dos bambolês inteligentes custa de US$ 20 a US$ 60, dependendo dos recursos incluídos.

A. A quantidade de calorias queimadas no bambolê depende de muitos fatores, incluindo sua idade, seu nível de condicionamento físico atual e a intensidade com que você pratica o bambolê. Em média, porém, a maioria das pessoas queima entre 4 e 7 calorias por minuto no bambolê.

A. Os bambolês tradicionais podem ser difíceis de usar e requerem alguma habilidade para mantê-los girando corretamente. No entanto, os bambolês inteligentes são excepcionalmente fáceis de usar e quase não requerem experiência ou prática anterior, o que os torna a escolha ideal para iniciantes.