Os 15 bambolês com melhor peso de 2023, a partir de £ 10,95

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Catherine Zeta-Jones está ‘obcecada’ pelo dela.

Os bambolês pesados ​​tiveram um momento em que começaram a virar tendência no TikTok durante os vários bloqueios no Reino Unido. Desde então, eles se tornaram essenciais para os treinos em casa, e até mesmo nossas celebridades favoritas são grandes fãs.

Veja Catherine Zeta-Jones e Beyoncé. Zeta-Jones tem usado um bambolê com peso muito antes de começarem a se tornar virais. Em 2012, ela disse à InStyle: 'Sou obcecada por bambolê. Faço isso 20 minutos por dia. Não uso o antiquado tipo de plástico oco que tínhamos quando éramos crianças, mas descobri um novo na Danskin, menor e mais pesado. 10 anos depois, ela ainda está girando no IG, enquanto o hype do TikTok não diminuiu. O treino de bambolê também vale para todas as idades e níveis de condicionamento físico, já que o movimento é de baixo impacto e facilmente adaptável tanto para iniciantes quanto para avançados. Acrescente a isso o fato de que eles são totalmente silenciosos e seus vizinhos não têm nada do que reclamar, e não é difícil ver por que esses aros robustos se popularizaram.

Naturalmente, então, mais e mais marcas estão vendendo bambolês com pesos e, portanto, há muitas opções decentes e com preços razoáveis ​​​​para você colocar as mãos. Leia tudo o que você precisa saber sobre bambolês com peso, bem como nossa edição dos melhores para comprar em 2023. Alguns de nossos favoritos receberam um desconto de até 60% no Prime Day, por isso destacamos eles abaixo também.

Há muitos benefícios saudáveis ​​​​advindos do exercício com bambolê com peso, sim. Porém, gostaríamos de esclarecer que os que vamos mencionar referem-se ao estilo convencional de bambolê. Aqueles que fazem batidas nos ombros ou uma rotina de dança simultaneamente estão em uma categoria à parte.

Carla Rose, diretora do HulaFit explica: ‘Eles funcionam? Resumindo, sim! ela nos conta. 'Hula hooping é um excelente treino cardiovascular de baixo impacto para o corpo inteiro e pode ajudá-lo a alcançar uma mente e um corpo felizes e saudáveis. Também é garantido que você trará um sorriso ao seu rosto e devolverá a diversão à sua rotina de exercícios!

A resistência extra de um bambolê com peso é uma boa maneira de desenvolver força muscular, mas se você acabou de entrar na categoria, usar um pode parecer muito diferente de um bambolê padrão. Aqui estão algumas dicas para manter em mente, que ajudarão a prevenir lesões e garantir que você esteja colhendo os frutos.

O que eles não fazem, seria uma pergunta mais apropriada. De acordo com Carla, da HulaFit, os potenciais benefícios para o seu bem-estar incluem, mas não estão limitados a:

Girar os quadris a uma velocidade alucinante na tentativa de manter um bambolê pesado fora do chão fará com que você queime calorias e fortaleça os músculos do estômago (é essencialmente um treino abdominal), sim.

Dito isso, há muitos fatores que contribuem para uma perda de peso segura e sustentável (o tipo de perda de peso que você deve buscar, para sua informação), incluindo escolhas alimentares, idade, certos medicamentos, níveis de estresse e sono. Se você gosta de usar um bambolê com peso e ele faz você se movimentar mais, perder peso pode muito bem ser um efeito colateral (já que sabemos que o treino que gostamos é aquele que praticamos).

Carla acrescenta que o bambolê com peso é especialmente útil para fortalecer os músculos, o que pode melhorar a composição corporal e contribuir para a perda de gordura. “O peso adicionado cria mais resistência, o que ajudará a tonificar ainda mais os músculos [do que um bambolê padrão]”, diz ela. 'Recomendamos o uso de um arco com peso de até 1,25 kg.'

Agora que você já sabe, aqui estão os 12 bambolês com melhor peso para todos - desde aqueles que desejam economizar ou iniciar sua jornada de bambolê até aqueles que desejam se divertir ou aprimorar sua técnica.

Especificações principais

Peso:bola de gravidade de 0,7 kg

Diâmetro:Ajustável até 132cm

Projeto:Pontos de massagem

Capaz de desmontar:Pode adicionar ou remover seções