Por trás das luvas: Oscar De La Hoya fala sobre seu regime de condicionamento físico com a saúde masculina

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FL: Oscar De La Hoya Documentário da HBO sobre o Golden Boy. DORAL, FL-21 DE JULHO: Oscar DeLa Hoya é visto durante a Univision Despierta America para falar sobre o próximo documentário The Golden Boy na HBO em 21 de julho de 2023 em Doral, Flórida. MiamiFlórida Estados Unidos da América NOxUSExINxGERMANYPUBLICATIONxINxALGxARGxAUTxBRNxBRAxCANxCHIxCHNxCOLxECUxEGYxGRExINDxIRIxIRQxISRxJORxKUWxLIBxLBAxMLTxMEXxMARxOMAxPERxQATxKSAxSUIxSYRxTUNxTURxUAExUKxVENxYEMxONLYCo pyright: xAlbertoxE.xTamargox Somente para uso editorial sipausa_47428273

Oscar de la hoya , o titã do ringue, não faz rodeios ao entrar em um novo ringue. O anel de revelações sinceras. Desta vez, não é um adversário físico que ele está enfrentando, mas sim o mundo assustador e muitas vezes mal interpretado do preparo físico profissional. Em uma entrevista íntima e reveladora à Men's Health, ele revela sua filosofia pessoal de condicionamento físico.

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Oferecendo uma olhada em seu regime de exercícios, ele quebra o molde do que imaginamos que seja a rotina de uma lenda. De esfregar ombros com gente como Mike Tysone Canelo Álvarez, para uma rotina de exercícios matinais que não parece muito diferente da sua, esta jornada introspectiva por trás das Luvas promete uma nova perspectiva sobre o homem, o mito, a lenda, Oscar De La Hoya.

Indo ao cerne da entrevista, Oscar De La Hoya nos leva a um passeio por seu santuário de fitness, a academia City of Angels Boxing, situada no coração do centro de Los Angeles. “Estou bem aqui ao lado de Mike Tyson, Sonny Liston, Canelo Álvarez ”, ele proclama com orgulho, sua excitação é palpável. “Quer dizer, que ótima companhia. Vamos começar a treinar.”

Abordando seu regime de exercícios, a lenda do boxe conta: “Tento malhar três vezes por semana. Cerca de uma hora por dia, mas compacto tudo pulando corda, batendo no speed bag, talvez correndo ou andando de bicicleta.” A rotina disciplinada, mas surpreendentemente administrável, de De La Hoya serve como um lembrete de que a consistência geralmente supera a quantidade.

À medida que a conversa avança, ele reflete sobre como sua jornada de preparação física evoluiu ao longo dos anos. “Bem, eu faço menos isso. Tento ser muito eficaz, curto e eficaz”, afirma De La Hoya. Suas palavras ecoam o espírito de fitness predominante de que treinos mais curtos e intensos geralmente produzem melhores resultados.

Quando o entrevistador pergunta sobre a melhor dica de treino que recebeu, De La Hoya aconselha: “Sempre certifique-se de acabar logo com isso. Exercite-se de manhã para ter toda a energia para o dia. Sua franqueza sobre a importância de um treino matinal ressalta seu impacto na manutenção de uma rotina consistente e no fornecimento de energia para o dia.

Curiosamente, ele então narra uma intensa experiência de treinamento, pintando um quadro vívido de seu comprometimento. “Treinei nas montanhas, a cerca de 3.000 metros de altitude”, revela ele. “Acordar de manhã, 4h30, correndo seis, onze quilômetros. Aí eu descansava, depois ia para a academia de boxe, fazia musculação, alongamento, que é fundamental para um lutador principalmente se você quer ser bonito e flexível, e aí apagava as luzes às 20h e começava a processar cada único dia."

Esta conversa esclarecedora com De La Hoya oferece uma compreensão profunda de sua filosofia de fitness, uma mistura de consistência, intensidade e praticidade, que certamente contribuiu para sua notável carreira no boxe.

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O bate-papo revelador de Oscar De La Hoya com a Men's Health apresenta um lado do mundo do boxe raramente visto pelos fãs. Sua filosofia de fitness, uma bela mistura de consistência, intensidade e praticidade, fornece informações e inspiração inestimáveis para atletas e entusiastas do fitness. A pergunta que devemos nos fazer é: estamos tomando as medidas certas para atingir nossos objetivos de condicionamento físico? Estamos encontrando nosso equilíbrio único como De La Hoya fez?

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