“Experimentei o bambolê com peso viral, o que significa que posso me exercitar enquanto assisto Netflix”

O arco pode ser a resposta para tirar aquele corpo de verão de casa sem se aventurar nas academias

Novas maneiras de obter aquele 'corpo de verão' estão na moda nas redes sociais no momento, desde exercícios para experimentar na academia até métodos que não exigem nenhuma assinatura. Uma das formas mais populares que se tornaram virais nos últimos meses é o uso de bambolês com pesos.

O novo equipamento 'obrigatório' tem muitas marcas diferentes para escolher, mas a mais popular é a marca de bambolê com peso inteligente Kmart. Vindo em uma variedade de cores diferentes, esses aros ajudaram as pessoas a perder peso e até pedras, sendo o TikToker Adam Birks um excelente exemplo.

Tendo conseguido perder cerca de quatro pedras nos quatro ou cinco meses em que usou o arco, Adam agora realiza atividades diárias para que outros participem do arco, incentivando e comemorando os sucessos dos outros.

Leia mais: “Perdi quatro quilos em quatro meses usando um método incomum - estou mais feliz do que nunca”

Depois de ouvir todo o hype e assistir a muitos vídeos de Adam sobre esse equipamento, decidi ver como eles realmente eram e se ajudavam a perder peso e tonificar. O bambolê que comprei foi o bambolê inteligente padrão da Kmart, que tende a custar cerca de £ 34,99, mas há muitos negócios em andamento no momento, então pode ser mais barato.

Ao abrir a caixa, você recebe 27 elos, incluindo aquele que une as duas pontas, o corredor, o peso e uma toalhinha fofa e refrescante também. Achei a montagem real do bastidor relativamente rápida e fácil de fazer, os elos podem ser um pouco rígidos para adicionar e remover, mas ainda assim fáceis.

Embora o bastidor venha com 27 elos, eu definitivamente não precisava de todos eles e, uma vez ajustado, tinha 19 elos para compor meu bastidor. Este bastidor é realmente ideal, pois é perfeito para a maioria das pessoas, tanto de tamanho menor, quanto para aquelas que são um pouco maiores. Também é adaptável ao espaço em que você está, pois você pode aumentar e diminuir o peso de acordo com o que funciona para você.

O controle real do uso do bastidor foi um pouco mais difícil do que a configuração real. Em muitos dos vídeos que assisti, as pessoas colocavam um pé na frente do outro e quase balançavam para frente e para trás. Agora, embora isso tenha funcionado para mim no início, descobri que preferia mover-me de um lado para o outro, semelhante a um bambolê normal, apenas com menos movimento do quadril.

Depois de pegar o jeito, comecei a gostar muito e consegui continuar por longos períodos de tempo. Para quem não quer ir à academia e pagar o preço exorbitante que uma assinatura custa hoje em dia, ou não é muito fã de corrida, esse item realmente é perfeito. Acabei de assistir a um programa que estou assistindo no Netflix e aguardo a duração do episódio.

Embora eu realmente goste de usar o arco como forma de exercício, admito que provavelmente não é tão bom. Ao ir para a academia, muitas vezes você pode realmente sentir a tensão que seu corpo está sofrendo quando seus músculos começam a queimar, ao passo que nisto você não sente isso desde o início. Sim, é ótimo, mas não para quem quer ver resultados rapidamente e em todo o corpo e, embora possa ser chamado de ponderado, não chega nem perto do nível dos halteres ou de qualquer outro peso que você possa encontrar em uma academia.

Eu realmente recomendaria isso para qualquer pessoa que queira recuperar um pouco de exercício em sua vida. É rápido, fácil e você só precisa fazer 30 minutos por dia no conforto da sua casa.

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